De nombreuses études récentes ont pu documenter le pouvoir des huiles essentielles contre les règles douloureuses (ou la dysménorrhée).

En 2006, les sujets qui ont participé à une étude Coréenne on vu l’intensité de leurs symptômes diminuer grâce à un massage régulier du bas du ventre avec les huiles essentielles de lavande, de rose et de sauge sclarée.

Ces résultats, observés par le Wonkwang Public Health College , ont été confirmés en 2012 par les chercheurs de l’université de Hungkwang à Taiwan et en 2013 par les scientifiques de l’université de Mansoura en Egypte.

Le secret du pouvoir des huiles essentielles contre les règles douloureuses :

Les huiles essentielles que vous allez découvrir dans cet article agissent contre les règles douloureuses de plusieurs manières.

Elles régulent et facilitent le flux menstruel grâce à leur propriété emménagogue. Elles réduisent les spasmes utérins grâce à leur propriété antispasmodique. Et elles soulagent les douleurs grâce à leur effet analgésique.

Pour la plupart, elles vous offrent également de fortes propriétés calmantes et apaisantes qui peuvent vous aider contre les changements d’humeur qui peuvent accompagner la menstruation.

Quelles sont donc mes meilleures huiles essentielles contre les règles douloureuses ? Et comment les utiliser de manière à en tirer le meilleur profit ?

Lisez pour découvrir les réponses :

13 huiles essentielles contre les règles douloureuses :

L’huile essentielle de basilic : Sa richesse en méthylchavicol lui donne une forte propriété antispasmodique qui soulage la douleur causée par les spasmes utérins.
Vous pouvez en diluer 1 goutte dans 4 gouttes d’huile d’amande pour appliquer en massage circulaire sur le bas du ventre 2 à 3 fois par jour.

L’huile essentielle de bergamote : Appréciée pour son odeur agréable et pour son effet apaisant contre le stress, elle possède également une propriété antispasmodique qui peut contrôler les spasmes utérins et donc la douleur qui en résulte.

L’huile essentielle d’estragon : Sa grande teneur en Méthychavicol lui confère des propriétés semblables à celle de l’huile essentielle de basilic.

L’huile essentielle de sauge sclarée : Grâce à sa richesse en sclaréol, elle peut compenser le manque d’œstrogène durant la menstruation. Ce faisant, elle freine la chute de sérotonine dans le sang et donc prévient certains des agréments qui accompagnent les règles douloureuses.

Si l’huile essentielle de sauge sclarée est considérée comme étant l’une des meilleures huiles essentielles contre les règles douloureuses, c’est aussi grâce sa propriété emménagogue et à sa richesse en linalol, en acétate de linalyle et en méthylchavicol.

L’huile essentielle de lavande : Elle a fait ses preuves dans chacune des études mentionnées au début de cet article. Elle est par ailleurs très connue pour ses bienfaits contre l’anxiété, le stress et la dépression.

L’huile essentielle de camomille (romaine et allemande): Elle est très prisée pour sa propriété emménagogue qui lui permet de réguler et de faciliter l’apparition du flux mensuel.

L’huile essentielle de cyprès : Connue pour ses bienfaits sur le système endocrinien, elle dispose aussi d’un grand effet antispasmodique.

L’huile essentielle de fenouil : Recommandée pour sa propriété galactagogue (qui stimule la production du lait chez les femmes enceinte), elle est également connue pour son action sur l’équilibre hormonal féminin et pour stimuler la libido.

Elle est également recommandée pour gérer les symptômes de la ménopause et de la pré-ménopause.

L’huile essentielle de géranium : En plus de ses propriétés emménagogue et anti-inflammatoire, elle a un fort pouvoir apaisant.

L’huile essentielle de rose : C’est l’une des huiles essentielles utilisées dans le cadre de l’étude coréenne mentionnée au début de cet article.

L’huile essentielle de menthe poivrée : Recommandée surtout pour sa propriété antiémétique qui combat la nausée et les vomissements. Mais, elle a également de fortes propriétés analgésique, stimulante et antispasmodique.

L’huile essentielle d’épinette noire : Elle peut aider grâce à ses propriétés nervine sédative et analgésique.

L’huile essentielle de marjolaine : C’est l’une des huiles essentielles utilisées dans le cadre de la deuxième étude mentionnée au début de l’article où elle a été utilisée conjointement avec l’huile essentielles de lavande et l’huile essentielle de sauge sclarée.

Comment utiliser les huiles essentielles contre les règles douloureuses:

Pour tirer le meilleur profit du pouvoir des huiles essentielles contre les règles douloureuses, il vous est conseillé de les utiliser en synergie.

C’est-à-dire en combinant plusieurs huiles essentielles suivant des dosages bien connus pour leur donner plus d’efficacité.

Voici l’une des synergies que vous pouvez essayer :

Dans un flacon de 60 ml, vous mettez 30 gouttes d’huile essentielle de lavande, 12 d’huile essentielles de sauge sclarée, 12 d’huile essentielle de marjolaine, 5 d’huile essentielle de rose et 4 d’huile essentielle de camomille romaine.

Vous remplissez le reste du flocon avec des quantités égales d’huile de tamanu et d’huile d’arnica.

Cette synergie doit être appliquée sur le bas du ventre en massage circulaire 2 fois par jour.

Il est conseillé de commencer ce traitement 3 jours avant le début de la menstruation et de l’arrêter une fois que la douleur aura disparu. (source : New York Institute Of Aromatic Studies)

En plus de l’application cutanée, vous pouvez également utilisez les huile essentielles par inhalation.

Dans un flacon de 5 ml, mettez 10 gouttes d’huile essentielle d’épinette noire, 10 gouttes d’huile essentielle de cyprès, 5 gouttes de chacune des huiles essentielles de fenouil, de géranium et d’ylang ylang.

Inhalez cette synergie à travers un inhalateur pendant 3 à 5 minutes, 2 à 3 fois par jour pendant la menstruation.

Important :

Le succès de votre traitement dépend grandement de la qualité des huiles essentielles que vous allez utiliser.

Il est donc primordial d’utiliser une marque bio et de qualité thérapeutique.

Par ailleurs, et avant d’utiliser une huile essentielle pour la première fois, il est toujours conseillé d’en faire un test d’allergie et de tolérance cutanée pour éviter toute complication liée à son utilisation.